zu einer (wieder) glücklichen & erfüllten Beziehung:
Moderne Paartherapie in Potsdam & Online
Eure Beziehung läuft gerade nicht so toll?
Wenn Konflikte & fehlende Leichtigkeit euren Alltag belasten, ist das frustrierend und raubt eine Menge Energie.
Aber das muss nicht so bleiben!
Schon wenige Sitzungen mit einer erfahrenen Paartherapeutin können euch neue Wege aufzeigen, Missverständnisse klären und eure Verbindung stärken.
Eure Beziehung stärken – das bringt Paartherapie:
besser kommunizieren: Konflikte lösen, Muster durchbrechen, Lösungen finden
Verbindung stärken: mehr Nähe und Vertrauen schaffen
gemeinsam wachsen: Fundament für die Zukunft aufbauen
flexible Therapieoptionen: vor Ort in Potsdam oder bequem online – passend für euren Alltag
Seid mutig & macht den ersten Schritt, um eure Beziehung auf ein neues Level bringen.
Ich unterstütze euch gerne dabei:
per Tefefon oder als Video-Call möglich
Beziehungen sind wirklich nicht enfach
Liebesbeziehungen gleichen oft einem Labyrinth. Zu Beginn war da dieser Zauber des Verliebtseins – voller Neugier, Offenheit und Leidenschaft. Ihr ward euch nah, fühltet euch geliebt und verstanden.
Mit der Zeit verliert ihr euch ab und zu mal aus den Augen, entwickelt euch vielleicht unterschiedlich weiter. Ihr findet nicht mehr alles toll an einander oder an der Beziehung.
Und das Leben drumrum bleibt auch nicht stehen und ist oft eine Herausforderung. Hier beginnt dann die sogenannte “Beziehungsarbeit”, um sich im Labyrinth wieder liebevoll zu finden.
Wenn sich Streits oder stumme Vorwürfe häufen, entfernt ihr euch immer weiter voneinander. Vielleicht flüchtet auch eine*r von euch aus der Beziehung: in Arbeit, Sport oder eine Affäre.
Das kann echt traurig und frustrierend sein und kostet viel Energie. Und dabei soll die Beziehung doch eine Kraftquelle sein.
Ihr habt schon vieles probiert
Bestimmt habt ihr schon einiges versucht, um die Situation zu ändern:
- euch in Geduld geübt
- Kompromisse / Lösungen gefunden, die ihr aber im Alltag nicht dauerhaft umgesetzt bekommt
- mit Freund*innen darüber gesprochen, euch Rat geholt
- gehofft, dass es besser wird, wenn der Stress im Job nachlässt, die Kinder größer sind oder ihr wieder mehr Zeit für euch habt
- nach guten Momenten / einem tollen Urlaub gehofft, dass es so gut weiter geht
Aber ihr fallt immer wieder in alte Muster zurück und die Konflikte und Missverständnisse holen euch wieder ein. Damit seid ihr nicht allein – das geht vielen Paaren in langjährigen Beziehungen so.
Hier eine Auswahl an Gedanken und Gefühlen von Paaren, die zu mir kommen, um ihre Beziehung zu verbessern.
Erkennt ihr euch wieder?
ENTSCHEIDUNGEN
- Wollen wir (noch) ein Kind? Oder passt das (noch) nicht in unser Leben?
- Lassen sich unsere unterschiedlichen Lebensziele / Werte vereinen?
- Wie können wir belastende Lebensphasen wie Krankheit / Jobwechsel meistern?
mehr
- Wie und wo wollen wir leben?
- Wie bleiben wir als Paar in unserem stressigen Alltag verbunden?
- Patchwork-Familie: wie schaffen wir ein harmonisches Zusammenleben?
Konflikte
- Du bist nie da.
- Du meckerst nur noch.
- Du fühlst dich immer gleich angegriffen.
- Ich kann es dir nie recht machen.
- Dir ist alles andere wichtiger.
- Du arbeitest zuviel.
- Du siehst nicht, was ich alles leiste.
mehr
- Du bist überempfindlich / emotionslos.
- Du bist so egoistisch.
- Ich bekomme keine Luft mehr.
- Deine chaotische / perfektionistische Art nervt mich.
- Ich fühle mich nicht gesehen / unterstützt.
- Du klammerst / engst mich ein.
- Du bist so eifersüchtig – das ist schon krankhaft.
- Du kreierst immer Drama.
- Du machst mich unglaublich wütend.
Intimität & Sex
- Ich vermisse Zärtlichkeit / Leidenschaft.
- Du bist emotional / körperlich abweisend bzw. unerreichbar.
- Unser Sexleben ist eingeschlafen.
- Ich fühle mich bedrängt und unter Druck gesetzt.
- Wir haben unterschiedliche Vorlieben.
mehr
- Wir reden nicht darüber, was wir uns eigentlich wünschen.
- Können wir auch ohne Sex glücklich sein?
- Macht es Sinn, unsere Beziehung zu öffnen? Und wenn ja, wie kann das funktionieren?
Zweifel
- Wir können nicht mehr miteinander reden – also nicht richtig.
- Wir können nicht gut miteinander streiten.
- Wir entfernen uns emotional / körperlich voneinander.
- Wir sind ein gutes Team, aber die Liebe kommt uns abhanden.
mehr
- Es geht immer nur um die Arbeit / die Kinder / die Organisation des Alltags.
- Ich bin die*der einzige, die*der die Beziehung am Laufen hält.
- Ist es eine gute Idee, zu heiraten / zusammen zu arbeiten / ein Haus zu bauen / Kinder zu bekommen?
- Wir lieben uns, ABER…
Trennen & Affäre
- Ich weiß nicht, ob ich dir verzeihen kann.
- Wie soll ich dir je wieder vertrauen?
- Lohnt es sich, um die Beziehung zu kämpfen?
- Hat unsere Beziehung noch eine Chance (verdient)?
- Trage ich eine „Mitschuld“?
mehr
- Wie können wir uns friedlich trennen?
- Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trennung?
- Ich habe Angst davor, allein zu sein / alles zu verlieren.
Typische Themen & Probleme
Hier eine Auswahl an Gedanken und Gefühlen von Paaren, die zu mir kommen, um ihre Beziehung zu verbessern.
Erkennt ihr euch wieder?
Konflikte
- Du bist nie da.
- Du meckerst nur noch.
- Du fühlst dich immer gleich angegriffen.
- Ich kann es dir nie recht machen.
- Dir ist alles andere wichtiger.
- Du arbeitest zuviel.
- Du siehst nicht, was ich alles leiste.
mehr
- Du bist überempfindlich / emotionslos.
- Du bist so egoistisch.
- Ich bekomme keine Luft mehr.
- Deine chaotische / perfektionistische Art nervt mich.
- Ich fühle mich nicht gesehen / unterstützt.
- Du klammerst / engst mich ein.
- Du bist so eifersüchtig – das ist schon krankhaft.
- Du kreierst immer Drama.
- Du machst mich unglaublich wütend.
Zweifel
- Wir können nicht mehr miteinander reden – also nicht richtig.
- Wir können nicht gut miteinander streiten.
- Wir entfernen uns emotional / körperlich voneinander.
- Wir sind ein gutes Team, aber die Liebe kommt uns abhanden.
mehr
- Es geht immer nur um die Arbeit / die Kinder / die Organisation des Alltags.
- Ich bin die*der einzige, die*der die Beziehung am Laufen hält.
- Ist es eine gute Idee, zu heiraten / zusammen zu arbeiten / ein Haus zu bauen / Kinder zu bekommen?
- Wir lieben uns, ABER…
Intimität & Sex
- Ich vermisse Zärtlichkeit / Leidenschaft.
- Du bist emotional / körperlich abweisend bzw. unerreichbar.
- Unser Sexleben ist eingeschlafen.
- Ich fühle mich bedrängt und unter Druck gesetzt.
- Wir haben unterschiedliche Vorlieben.
mehr
- Wir reden nicht darüber, was wir uns eigentlich wünschen.
- Können wir auch ohne Sex glücklich sein?
- Macht es Sinn, unsere Beziehung zu öffnen? Und wenn ja, wie kann das funktionieren?
ENTSCHEIDUNGEN
- Wollen wir (noch) ein Kind? Oder passt das (noch) nicht in unser Leben?
- Lassen sich unsere unterschiedlichen Lebensziele / Werte vereinen?
- Wie können wir belastende Lebensphasen wie Krankheit / Jobwechsel meistern?
mehr
- Wie und wo wollen wir leben?
- Wie bleiben wir als Paar in unserem stressigen Alltag verbunden?
- Patchwork-Familie: wie schaffen wir ein harmonisches Zusammenleben?
Trennen & Affäre
- Ich weiß nicht, ob ich dir verzeihen kann.
- Wie soll ich dir je wieder vertrauen?
- Lohnt es sich, um die Beziehung zu kämpfen?
- Hat unsere Beziehung noch eine Chance (verdient)?
- Trage ich eine „Mitschuld“?
mehr
- Wie können wir uns friedlich trennen?
- Wann ist der richtige Zeitpunkt für eine Trennung?
- Ich habe Angst davor, allein zu sein / alles zu verlieren.
Habt ihr euch an der ein oder anderen Stelle wiedererkannt?
Ihr seid nicht allein – es gibt Wege, eure Probleme zu lösen & wieder zueinander zu finden.
Jetzt kostenloses Vorgespräch buchen & gemeinsam den ersten Schritt gehen.
mit deinem Partner*in oder erstmal alleine
Moderne Paartherapie: meine Methode
Jede Paartherapie ist so individuell wie die Menschen, die sie in Anspruch nehmen. Gemeinsam schauen wir, was genau bei euch im Vordergrund steht – mit viel Empathie, Klarheit und Struktur.
Meine Methode kombiniert moderne, wissenschaftlich fundierte Ansätze mit einer lösungsorientierten und wertschätzenden Haltung.
Denn euer Weg ist einzigartig, und ich unterstütze euch dabei, ihn mit neuen Perspektiven und praktischen Tools zu gestalten.
1. Euer Problem verstehen
Wir starten die Paartherapie mit dem, was ihr ändern wollt. Also eurem Problem oder euren Herausforderungen.
Wir arbeiten also an den Ursachen und klären eure jeweiligen Anteile.
Als Unterstützung arbeite ich mit vier liebenswerten Tieren. Sie helfen euch dabei, euch besser zu verstehen: mit euren jeweiligen Triggern, Verhaltens- und Denkweisen und natürlich euren Gefühlen.
2. Muster auflösen
Wir erforschen die störenden Dynamiken, die sich bei euch eingeschlichen haben und mit denen ihr eure Beziehung unbewusst sabotiert.
Und wir lösen diese alten Muster auf. Und schaffen so wieder Platz für Nähe, Verständnis und echte Verbindung. So kann eure Beziehung wachsen und sich neu entfalten.
3. Handfeste TOOLS
Gemeinsam füllen wir eine Schatztruhe voller Love Skills – praktisch, wirkungsvoll und für jede Beziehung wertvoll. Schritt für Schritt stärkt ihr eure Fähigkeiten und werdet immer besser darin:
- ganz ihr selbst & trotzdem tief verbunden sein
- respektvoll miteinander reden & tiefe Gespräche führen
- gut mit eigenen Emotionen umgehen lernen & mit denen des*der anderen
- Streit fair und konstruktiv lösen
- Kompromisse finden, die wirklich passen
- Loslassen, was euch nicht mehr dient
Diese Tools geben euch Sicherheit und Stärke – nicht nur in der Liebe, sondern auch in allen anderen Beziehungen.
4. Eure Zukunftsvision & Werte
Was verbindet euch, und wo unterscheiden sich eure Wünsche und Bedürfnisse? Wie sieht eure ideale, liebevolle Beziehung aus?
Wir bringen Klarheit:
- Wer wollt ihr als Paar sein?
- Wie wollt ihr euch fühlen, wenn es richtig gut läuft?
- Wo wollt ihr in Zukunft hin? Was wollt ihr erleben?
Gemeinsam entwickeln wir eine klare & kraftvolle Vision für eure Beziehung – oder eure individuellen Wege. Dazu definieren wir eure wichtigsten Werte in der Liebe. Sie bilden das Fundament eurer Beziehung.
Und die Werte helfen euch wie ein Kompass, eure Zukunft bewusst und authentisch zu gestalten.
Über mich und meine Arbeit
Empathie, Wachstum & Spass
Hey, ich bin Carmen und arbeite als Coach, Beraterin und Paartherapeutin – mit Herz, Hirn & Humor. Seit vielen Jahren unterstütze Einzelpersonen und Paare dabei, ihre Beziehungen zu stärken, alte Muster aufzubrechen und gemeinsam neue Wege zu gehen.
Transparenz und Vertrauen sind die Basis unserer gemeinsamen Arbeit. Mal bin ich Übersetzerin, mal Ratgeberin, mal Schiedsrichterin – und immer euer Cheerleader für Veränderung.
Mit Empathie, Dynamik und einem guten Schuss Humor helfe ich euch ganz handfest, Herausforderungen anzupacken und euer ganzes Potential in der Liebe zu entfalten.
LOVE IS OUR SUPERPOWER!
Ich bin fest davon überzeugt, dass Liebe unsere Superkraft ist. Und erfüllte Beziehungen sind die Grundlage für persönliches Wachstum, Lebensglück und Erfolg.
Meine Ausbildungen und Qualifikationen
Damit ich euch bestmöglich unterstützen kann, bringe ich fundierte Ausbildungen und stetige Weiterentwicklung mit:
- Integrative Paartherapie: Ausbildung am Institut für Integrative Paartherapie – spezialisiert auf die Arbeit mit Paaren und Einzelpersonen.
- Potenzialorientierter Coach & Master Business Coach: 4-jährige Ausbildung nach den Qualitätsrichtlinien der ICF (International Coaching Federation).
- Mindfuck®-Coach: Zertifizierung zur Unterstützung beim Überwinden von Selbstsabotage und dem Auflösen negativer Glaubenssätze.
- EFT-Klopfakupressur (Module 1-3): Um auch auf körperlicher Ebene emotionale Blockaden lösen zu können.
- Ständige Weiterbildung & Supervision: Für mich selbstverständlich, um auf dem neuesten Stand zu bleiben und euch noch besser zu begleiten.
Ihr wollt, dass sich eure Beziehung wieder stark, lebendig & leicht anfühlt?
Ich unterstütze euch gerne dabei:
per Tefefon oder als Video-Call möglich
Peise & Pakete
deine*eure Investition in die Liebe
Wie viele Sitzungen ihr benötig, lässt sich nicht pauschal sagen. Das hängt von eurem Ziel und der Komplexität eurer Themen ab.
Dazu gebe ich dir*euch gerne eine Einschätzung bei dem kostenlosen Kennenlern-Gespräch.
Gut zu wissen:
- Die Einzelsession kann als Kennenlern-Sitzung für erste Impulse gebucht werden.
Und sie ist auch ein tolles Geschenk für jemanden, der*die dir am Herzen liegt. - Bei den 2 bewährten Power-Paketen mit 6 bzw. 10 Stunden spart ihr.
- Paartherapie wird leider von keiner Krankenkasse bezahlt. Die Kosten können aber ggf. als Coachingkosten/ Werbungskosten bei der Steuererklärung geltend gemacht werden. Dadurch kann man – je nach Steuersatz – bis zu 45% erstattet bekommen. Sprich mit deinem Steuerberater.
- Als Therapeutin bin ich von der Mehrwertsteuer befreit, so dass bei den Preisen nichts drauf kommt.
Einzelsession
60 Minuten
130€
Leinen Los!
6 Stunden
710€
(70€ gespart)
Deep dive!
10 Stunden
1170€
(130€ gespart)
mit deinem Partner*in oder erstmal alleine
Ablauf: die nächsten Schritte
1. Kostenloses Vorgespräch
- ich beantworte deine*eure Fragen
- wir besprechen, ob & wie ich euch helfen kann
- wir gucken, ob wir zusammen passen
- 100% vertraulich und unverbindlich
2. Die Paartherapie-Sessions
- ihr habt die Wahl: bequem von zu Hause Online oder in meiner Praxis in Potsdam oder ein Mix aus beidem
- pragmatisch, lösungsorientiert und effektiv
- Dokumentation der Sessions als Erinnerung
- flexibler Rhythmus alle 1-3 Wochen
- 48h-Notafalltermine möglich
3. eure (wieder) glückliche Beziehung
- ihr habt viel über euch selbst und euren Partner*eure Partnerin gelernt
- ihr wisst, wie glückliche Beziehungen funktionieren
- ihr habt viele Tools, die euch im Alltag unterstützen
Gebt eurer Liebe die Chance, die sie verdient!
Jetzt mutig den ersten Shritt machen:
per Tefefon oder als Video-Call möglich
Warum Paartherapie?
weil 7 von 10 Paaren* ihre Beziehung durch professionelle Hilfe retten können – das meist schon nach 8-10 Sitzungen
weil du wieder echte Nähe spüren wirst – emotional & körperlich – statt noch nur nebeneinander her zu leben
weil du zu verstehen lernst, was in deinem Partner * deiner Partnerin wirklich vorgeht
(und er * sie in dir)
weil moderne Paar-therapie so einfach ist wie nie: bequem von zu Hause, ohne Anfahrtsstress & zeitlich flexibel
Kundenstimmen
Das sagen die Paare, die mit mir gearbeitet haben:
Das sagt die Forschung
* Die Wirksamkeit von Paartherapie ist wissenschaftlich belegt.
Aktuelle Studien haben gezeigt, dass es bei ca. 70% der Paare, die an einer Paartherapie teilnahmen, zu deutlichen Verbesserungen kommt.
Und die positiven Effekte halten mehrere Jahre an.
*Roddy MK, Walsh LM 2020
FAQ Paartherapie: Häufige Fragen & Antworten
Für wen ist Paartherapie geeignet?
Für Paare in allen Beziehungsphasen – ob frisch verliebt, langjährig zusammen, in einer Krise oder einfach mit dem Wunsch, die Beziehung zu stärken.
Und egal wie alt ihr seid: ob Anfang 20 oder Ende 70.
Wie läuft eine Paartherapie ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Vorgespräch, um eure Themen und Ziele zu klären.
Danach folgen Sitzungen, in denen wir eure Dynamiken beleuchten und gemeinsam Lösungen entwickeln. Und natürlich bekommt ihr handfeste Tools, die euch bei der Umsetzung unterstützen.
Müssen wir in einer Krise sein, um Paartherapie zu machen?
Nein, absolut nicht. Paartherapie kann auch präventiv genutzt werden, um eure Beziehung zu vertiefen, Kommunikationsmuster zu verbessern oder Herausforderungen proaktiv anzugehen.
Was, wenn nur einer von uns die Paartherapie möchte?
Dafür gibt es die Möglichkeit, Paartherapie alleine zu beginnen. Wenn eine*r von euch die Beziehungsdynamiken und den eigenen Anteil daran besser versteht, kann das der erste Schritt sein, positive Veränderungen in Gang zu setzen.
Oft entsteht daraus auch die Bereitschaft des Partners * der Partnerin, mitzumachen.
Wie kann ich meine*n Partner*Partnerin überzeugen?
Sprich offen und wertschätzend über deinen Wunsch nach Paartherapie.
Erkläre, dass es nicht um Schuldzuweisungen geht, sondern um die Chance, eure Beziehung zu stärken und gemeinsam Lösungen zu finden.
Ein gemeinsames unverbindliches Vorgespräch kann helfen, Vorbehalte abzubauen.
Wie lange dauert eine Paartherapie?
Das hängt von euren Zielen und Themen ab. Manche Paare brauchen nur wenige Sitzungen, um ein Thema zu klären.
Für tiefere Prozesse und nachhaltige Veränderungen sind meist 8-12 Sitzungen sinnvoll.
Manche Paare gönnen sich danach alle 3 oder 6 Monate eine Session als Date/ Check-up, um ihre Beziehung zu pflegen.
In welchem Abstand finden die Sitzungen statt?
Meist starten wir mit einem Abstand von 1-2 Wochen, um ein gewisses Momentum aufzubauen. Danach kann der Abstand auch größer werden. Das machen wir ganz flexibel, so wie es für euch am besten passt.
Wie funktionieren die Online Sitzungen?
Wir treffen uns per Video-Call (Teams) – für euch ganz entspannt ohne Anfahrtswege und zusätzlichen Stress. Natürlich ist es auch möglich, dass ihr euch von 2 Orten aus einwählt.
Nach der Sitzung erhaltet ihr eine Dokumentation über das, was wir erarbeitet haben.
Ist ein MIx aus Sitzungen Online und in Potsdam möglich?
Gar kein Problem – so wie es für euch am einfachsten ist und am besten passt.
Wir reden kaum noch miteinander. Ist es nicht schon zu spät?
Nein, es ist selten zu spät, an einer Beziehung zu arbeiten. Gerade wenn die Kommunikation stockt, kann Paartherapie helfen, neue Gesprächswege zu finden und wieder eine Verbindung herzustellen. Es braucht nur den gemeinsamen Wunsch, etwas zu verändern.
Ist Paartherapie vertraulich?
Ja, alles, was in der Therapie besprochen wird, bleibt streng vertraulich.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten für die Paartherapie?
Nein, leider übernimmt keine Krankenkasse die Kosten für Paartherapie.
Die Kosten können aber ggf. als Coachingkosten/ Werbungskosten bei der Steuererklärung geltend gemacht werden. Dadurch kann man – je nach Steuersatz – bis zu 45% erstattet bekommen. Sprich mit deinem Steuerberater.
Virtueller Kaffee
KOSTENLOSES VORGESPRÄCH HIER BUCHEN:
Lasst uns ganz entspannt bei einem Kaffee kennenlernen und gemeinsam schauen, was eure Beziehung braucht.
- Der Kalender erscheint gleich unten, bitte habt ein bisschen Geduld.
Er synchronisiert sich und das dauert ein paar Sekunden…
Ich freue mich auf dich*euch!
Etwas klappt nicht oder ihr findet keinen passenden Termin?
Ihr möchtet zum Vorgespräch in meine Praxis kommen?
Dann schreibt mir eine WhatsApp an: +49 163 63 33 18 53 oder eine Mail an: info@carmenbeger.de